Uống bột ca cao có béo không và tăng cân không?

Uống bột ca cao có béo không và tăng cân không?

Uống bột ca cao có béo không và tăng cân không?

Bột ca cao là thức uống được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon tuyệt đối của nó. Thế nhưng cũng khá nhiều người lo lắng liệu uống bôt ca cao có béo và làm tăng cân không? Cùng tham khảo câu trả lời qua bài viết sau đây.

Thành phần dinh dưỡng của bột ca cao

Bột ca cao nguyên chất có chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất.

Cứ trong 100 g bột ca cao có chứa khoảng 39 g chất carbonhydrate, 20 g protein và một số loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi có (107 mg), sắt (12.3 g), phốt pho (705 mg), kali (1600 mg), …

Ngoài ra, bột ca cao còn là thực phẩm dinh dưỡng giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn các loại vitamin không thể thiếu như vitamin A, B1, B2, …

Bột ca cao chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể con người.

Uống ca cao có gây tăng cân?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng ca cao chính là một nguyên liệu hoàn hảo để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, đốt cháy lượng ca lo nhiều hơn. Vì vậy, không những không gây tăng cân, mà bột ca cao là thực phẩm giúp bạn ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóng dáng mơ ước.

Bên cạnh đó, trong ca cao còn chứa hợp chất theobromine. Chức năng của nó là tạo cho cơ thể có cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó, giúp hạn chế việc ăn uống và tăng cân.

Chắc chắn với những người đang băn khoăn liệu uống ca cao có làm bạn béo không, sẽ không còn lo lắng điều này nữa. Vì đây sẽ là một quan niệm sai lầm ngăn cản bạn thưởng thức một loại thức uống không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách giảm cân đơn giản bằng ca cao

Bạn hoàn toàn có thể uống bột ca cao thay thế cho một bữa ăn trong ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thời gian uống tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi tối trước 18 giờ.

Thêm một lưu ý nữa chính là chỉ nên uống một ly/ ngày. Đồng thời không nên cho quá nhiều đường hoặc sữa để tránh phản tác dụng giảm cân như mong muốn.

Uống ca cao là một cách giúp giảm cân hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn đã có thêm một món uống khoái khẩu để bổ sung vào bữa ăn của mình hàng ngày, vừa hấp thụ các dưỡng chất quan trọng, vừa có thể giảm cân hiệu quả.